Cultivando Mi Bienestar: Mi mochila de herramientas prácticas para sentirme mejor

¿Sientes que entre la falta de chamba, la inseguridad en las calles y el estrés de los estudios, tu único objetivo en el día es simplemente sobrevivir sin colapsar? Sobrevivir en un entorno tan complejo gasta muchísima energía mental , pero el curso "Cultivando Mi Bienestar" de SENAJU te propone mirar mucho más allá. Olvídate de la positividad tóxica o de intentar encajar en moldes que no van contigo ; este espacio está diseñado para enseñarte que la salud mental no es solo no estar triste o no estar enfermo , sino aprender a florecer construyendo tu bienestar con los recursos que ya tienes a la mano. A través de audios súper dinámicos , te llevarás una mochila personal llena de herramientas para el bienestar. Aprenderás a validar tus emociones para que dejen de ser un nudo en la garganta , usarás tus verdaderas fortalezas para disparar tu resiliencia , y descubrirás cómo aplicar la atención plena a tu ritmo, incluso si necesitas hacerlo caminando o con los ojos abiertos. Además, dominarás la ciencia de crear micro-hábitos que no abandonarás al tercer día y armarás tu "mancha" o familia elegida para no enfrentar el mundo a solas. ¡Inscríbete, dale play y atrévete a ser un agente de cambio… empezando por ti mismo!